【ゴムバンド】自宅で簡単、ヒップアップエクササイズ!!【筋トレ】 | FITNISTA TV【9vr55xHiH2U】

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ご視聴ありがとうございました!!

今回自宅で簡単にできちゃう
お尻トレです!
ゴムバンドで正しいフォームでやってみてね!
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ゴムバンドトレーニング

0:00~コンテンツ紹介
0:15~OP
0:57~サイドキック
2:22~ヒップエクステンション
4:12~ファイヤーハイドランド
6:33~ヒップリフト

9:29~次回動画告知
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