女性ホルモンヨガ「不眠解消ポーズ」

エクササイズ

女性は年代やライフステージによって、心身のゆらぎにも変化があります。その要因の一つ、女性ホルモンの変動と、今の自分に必要な対策を知って、不調に負けない心と体を手に入れて!今回「不眠解消ポーズ」を教えてくれるのは、ヨガインストラクターの鈴木伸枝先生です。

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