【女性におすすめしたい筋トレ4種目】全身を効率よく鍛えるBPMトレーニング | 鈴木達也【qOjhwsF1tg0】

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【その他の女性におすすめしたいトレーニング】

自宅で出来る10分トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=bic2pLGkR2A

女性におすすめしたい筋トレ3種目
https://www.youtube.com/watch?v=QtjDlsARELo

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【その他のBPMトレーニング】

BPM(Beats Per Minute)とは、音楽のテンポを意味します。
音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。

BPMトレーニング(スクワット)
https://www.youtube.com/watch?v=i-2RWGuSyN0

BPMトレーニング(下腹)
https://www.youtube.com/watch?v=swNwj2abmSA

BPMトレーニング(太もも × お尻)
https://www.youtube.com/watch?v=ZR-ZsUbu9uE

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#女性 #筋トレ #BPMトレーニング #鈴木達也

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